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因為今年才剛生產完
懷孕的時候缺鈣，晚上睡覺會一直抽筋，
那時是吃鈣片，一天兩顆，一顆1000mg
現在是哺乳中，
老公怕我鈣質流失太多，在日本買了魚骨頭來給我吃
它的鈣質含量是7900mg/100g
這包魚骨頭含量頗高的
而衛生署建議每天每人要攝取2000mg的鈣
吃鈣片還要考慮人體吸收率的問題，就是人體無法全部吸收這1000mg
經由食物攝取的鈣較能為人體所吸收，
所以我很努力的吃魚肉、吃昆布、喝牛奶、吃魚骨頭><
一次吃一把，口感酥酥脆脆鹹鹹，會上癮的感覺~一口接著一口，一個晚上就吃了半包
這次帶了五包回來啃，下次還要再去買，
鈣質都給小寶貝了，我好怕我老了骨質疏鬆噢><"
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